Dieta na piękną skórę
Większość kobiet nie wyobraża sobie dnia bez oczyszczenia skóry twarzy i nałożenia na nią różnego rodzaju kremów, które mają zapewnić jej promienny wygląd oraz opóźnić oznaki starzenia. Tymczasem, nie tylko kosmetyki, jakich używamy mają wpływ na stan naszej cery. Równie istotny jest sposób, w jaki się odżywiamy.
Co więc warto jeść, aby cieszyć się piękną skórą? Nasza cera lubi przede wszystkim różnego rodzaju witaminy. Powinniśmy skupić się szczególnie na regularnym dostarczaniu tych z grupy B, ponieważ nasz organizm nie ma zdolności ich kumulowania. Znajdziemy je w wątróbce, jajkach, bananach, ziemniakach oraz pełnoziarnistym pieczywie.
Oprócz tego dobry wygląd cery pomogą nam osiągnąć witaminy A i E – są one bowiem naturalnymi utleniaczami, które pomogą nam opóźnić proces starzenia się. Pierwsza z nich znajduje się głównie w warzywach i owocach, tj. morele, marchew, szpinak czy brokuły.
Witamina E występuje natomiast w kiełkach, margarynie, pestkach dyni oraz słoneczniku. Nie zapominajmy również o witaminie C, która nie tylko poprawia naszą odporność, ale też działa antyoksydacyjnie.
Polecane artykuły
Urządzanie wnętrz poddaszowych
Poddasza należą do jednych z piękniejszych pomieszczeń, ale zarazem do jednych do najtrudniejszych do funkcjonalnego zaaranżowania. W ich przypadku, każdy nawet najdrobniejszy szczegół ma ogromne znaczenie. Możliwości aranżacyjne poddaszy, ze względu na znajdujące się w nich skosy, są mocno ogranic
Czy wyposażenie mieszkania jest proste?
Samodzielne projektowanie domu czy mieszkania to zajęcie tylko z pozoru proste. Często bowiem w trakcie jego wyposażania okazuje się, że zapomnieliśmy o paru istotnych kwestiach. Jeśli mieszkanie ma nietypowe kształty to jego wykończenie będzie znacznie bardziej skomplikowane, a przez to o wiele ko